Formación de Instructores de Yoga Nidra 2017 -2018

Yoga Nidra es una disciplina de relajación guiada, profunda y consciente que nos facilita el acceso a un estado de conciencia expandido y meditativo. La finalidad de esta formación es preparar instructores capacitados para impartir correctamente sesiones de Yoga Nidra.
  • Duración: de octubre de 2017 a abril de 2018 (7 talleres) 
  • Horario: 1 sábado al mes, de 10h a 14h.
  • Fechas:
    • 28 de octubre 2017 / 25 de noviembre 2017
    • 16 de diciembre 2017 / 20 de enero 2018
    • 17 de febrero 2018 / 17 de marzo 2018
    • 21 de abril 2018
  • Dirigido a:
    • profesores y practicantes de yoga,
      terapeutas, psicólogos, maestros, profesionales de la sanidad y
      cualquier persona interesada en el tema.
  • Requisitos :
    • interés y un mínimo conocimiento teórico o práctico de la técnica de Yoga Nidra, y tener un mínimo de experiencia en la práctica de yoga. Si no existe este conocimiento previo, será requisito necesario, para realizar el curso, iniciar la práctica de yoga y yoga nidra en Escola Yogavida como alumno de las clases de grupo.
  • Plazas limitadas: 15 participantes.

Programa

  • ORÍGENES DE YOGA NIDRA: de la antigua práctica de Nyasa al desarrollo del Yoga Nidra de Swami Satyananda Saraswati.
  • INTRODUCCIÓN GENERAL A LA DISCIPLINA DE YOGA NIDRA, FINALIDAD Y BENEFICIOS: elementos básicos de la práctica, recomendaciones para vivenciar mejor Yoga Nidra, características de las sesiones largas y las sesiones cortas.
  • METODOLOGÍA Y PEDAGOGÍA: cómo impartir y transmitir correctamente una sesión de Yoga Nidra: adecuación del espacio; soportes para el cuerpo; tempo, ritmo, pausas, silencios; seguimiento de los alumnos; actitud del instructor.
  • CONOCIMIENTO DETALLADO DE LOS ELEMENTOS DE LA PRÁCTICA:
  1. Preparación: vinyasas, ejercicios de movimientos libres, danza con movimiento libre. La postura de savasana.
  2. Introducción y relajación preliminares: cómo realizarlos.
  3. Resolución o sankalpa: diferentes tipos de afirmaciones positivas, cómo y cuándo formularlos, sankalpas para grupos e individuales, reforzar el sankalpa con sensaciones opuestas afines.
  4. Rotación de conciencia: cómo realizarla, conexiones con la corteza cerebral motora. Relajar la mente mediante la relajación del cuerpo.
  5. Conteo respiratorio: diferentes técnicas y cómo aplicarlas.
  6. Sensaciones opuestas: básicas y elaboradas, para grupos e individuales.
  7. Visualizaciones: simples y elaboradas, símbolos condicionados y símbolos universales; cómo elegirlos, efectos sobre la mente.
  8. Finalización: cómo salir gradualmente de yoga nidra.
  • ENTRENAMIENTO DE LA VOZ: calmada, clara, segura y con matices. Práctica de ejercicios de dicción y vocalización. Práctica de lectura de guiones de yoga nidra desde la primera clase. Técnicas para transmitir correctamente las instrucciones de Yoga Nidra.
  • YOGA NIDRA Y LA MENTE: subconsciente, inconsciente, preconsciente, consciente y supraconciencia.
  • YOGA NIDRA Y EL CEREBRO: fisiología del cerebro en conexión con yoga nidra: la corteza cerebral motora, el homúnculo motor, las ondas cerebrales.
  • INTRODUCCIÓN A LOS MÉTODOS DE RELAJACIÓN OCCIDENTALES Y A LAS TRES TÓPICAS DEL PSICOANÁLISIS: entrenamiento autógeno de Schultz, relajación muscular progresiva de Jacobson, relajación dinámica de Caycedo, relajación psicotónica de Ajuriaguerra. Las tópicas: los tres niveles de la mente, las tres instancias operativas de la mente, las tres dimensiones de la existencia.
  • PRÁCTICA DE YOGA NIDRA: los participantes recibirán como mínimo una sesión de yoga nidra en cada taller, con diferentes objetivos: práctica corta, de 20', standard, de 45', y larga, de 1h. Según la dinámica del curso.
  • PRÁCTICAS DE LOS ALUMNOS: práctica de vinyasas, movimientos libres y danza con movimiento libre; ejercicios de dicción y vocalización. Prácticas de lectura de guiones en cada clase.

Fichas técnicas, guiones y audios

A lo largo del curso se entregarán fichas técnicas con los contenidos más importantes de la formación, así como diferentes ejemplos de guiones para impartir clases de Yoga Nidra. Al finalizar el curso se enviará al alumno un archivo de sonido con una sesión de Yoga Nidra larga y una corta.

Tests, evaluación continua y diploma del curso

Durante la formación en alumno realizará en casa diversos tests para ser consciente de su grado asimilación de los contenidos del curso.
El sistema de evaluación continua permitirá la obtención del Diploma de Instructor de Yoga Nidra de Escola Yogavida.

Equipo

MONTSE RAMÍREZ, coordinadora - profesora de Escola Yogavida. Especialista en Yoga Nidra, con más de 10 años de experiencia en esta disciplina y 14 años en la práctica de yoga. Profesora de Yoga diplomada por la AEPY y acreditada por la Administración con el Certificado Profesional de Instructora de Yoga.

NIA JORDÀ, psicoterapeuta y coach, con más de 30 años de experiencia. Imparte el módulo de Introducción a las Técnicas de Relajación Occidentales.

Dr. ALBERT VERDAGUER: médico, practicante de Hatha-Yoga, Yoga Nidra y Meditación desde hace décadas; profesor de Anatomía del Hatha Yoga. Imparte el módulo sobre la Fisiología del cerebro en concexión con Yoga Nidra.

Montse Ramírez

Coordinadora y profesora

Nia Jordà

Psicoterapeuta

Albert Verdaguer

Profesor anatomía

Precio e inscripción

El importe del curso se abona en dos pagos:
Octubre: 30 € matrícula (gratis si se reliza la inscripción y el pimer pago antes de agosto),  primer pago, 250 €.
Diciembre: 290 € restantes.


El precio Incluye la formación de los sábados + la asistencia ilimitada, de octubre a abril, a las clases de yoga nidra que se imparten en la escuela entre semana + los materiales de la formación + el  archivo de audio.Durante la formación no se podrán grabar las clases, pero sí la práctica de yoga nidra.

El importe del curso se abona en dos pagos:
Octubre: 30 € matrícula (gratis si se reliza la inscripción y el pimer pago antes de agosto) primer pago de 250 € 
Diciembre: 290 € restantes.