Clases de Yoga para Embarazadas

Martes 11, 18 y 25 de septiembre

Abrimos nuevas clases en nuestra Escuela: Clases de Yoga para Embarazadas y Yoga Posparto.

¿Estás embarazada? Ven a probar una de nuestras clases especialmente indicadas para ti. Durante el mes de septiembre realizaremos clases de prueba a un precio promocional de 5 €/clase

YOGA para EMBARAZADAS

Durante el embarazo el cuerpo sufre una metamorfosis adaptándose a esta nueva etapa. Hay cambios hormonales y físicos. Este proceso maravilloso puede estar acompañado de dolencias físicas (dolor lumbar, mareos, contracturas, etc.), miedos de todo tipo, dudas, cansancio, etc. El yoga nos ayudará en este camino. Favoreciendo un estado de equalimidad favorable para nosotras y nuestros bebés.

Las clases de yoga para embarazadas son clases dinámicas que combinan una parte física para aliviar dolencias, preparar para el parto y las contracciones, con una parte meditativa de descanso y relajación. Todo ello coordinado con la respiración, que será clave tanto en el embarazo como en el parto.

Aprenderemos a conectar con nosotras y nuestro bebé, y también a tener herramientas para gestionar mejor este nuevo camino ante nosotras.

Grupos reducidos con atención personalizada, clases aptas para todo tipo de embarazos a partir del 2o trimestre o 3er mes, aunque no se haya practicado yoga antes. Realizamos una entrevista previa para conocer el estado de salud de la mamá y le presentamos la Escuela. Tras ello puede realizar las clases de prueba.

YOGA para el POSPARTO

Así como cada embarazo es un mundo, igualmente lo es cada parto y recuperación posterior. El trabajo del suelo pélvico, la movilidad, fortalecer los brazos, abrir pecho y aprender a conectar con nuestro bebé serán las claves de este momento vital.

Las clases de yoga posparto nos permiten recuperar el cuerpo, sentirnos fuertes y con ánimo y encontrar un espacio que compartir con otras mamás y bebés. Las mamás pueden incorporarse a estas clases tras la cuarentena y hasta que los bebés empiecen a gatear.

IMPARTE: Sílvia Gallego profesora de yoga de la AEPY. Especializada en pranayama (respiración consciente), meditación y relajación guiada (yoga nidra).  Formada en Yoga para el embarazo y posparto con Inma Campos y Ágata Subirats.

FECHAS: Martes 11, 18 y 25 de septiembre

HORARIO:

  • EMBARAZO de 11:30 a 12:30  // 16:30 a 17:30
  • POSPARTO de 12:30 a 13:30

PRECIO: 5 €/clase precio promocional durante el mes de septiembre. 

Las clases regulares se iniciarán en Octubre. Tras la promoción de septiembre el precio mensual de las clases dos veces por semana martes y jueves será de 55€/mes. Si os matriculáis durante septiembre / octubre la matrícula es gratuita.

Imprescindible reservar antes y concertar entrevista para realizar las clases de prueba.

MÁS INFORMACIÓN: info@escolayogavida.com / 93 209 33 98