Clase XL: YIN YOGA + YOGA NIDRA

Viernes 11 de enero de 17:00 a 18:30

Nueva sesión de nuestras clases XL. Clases un poco más largas de lo habitual (1 hora y 30 minutos) donde se pueden dar la fusión de varios elementos y/o aprovechar para aprofundizar en alguna de las técnicas (ásanas, pranayama, meditación, yoga nidra).

CLASE XL de YIN YOGA + YOGA NIDRA

El yin yoga se trata de una práctica estática, básicamente en el suelo de pocos movimientos donde se aprende a ESTAR en las posturas de forma tranquila y pausada conectando con nuestro lado más yin. Trabaja principalmente las fascias (el llamado tejido conectivo: envolturas de los músculos, tendones y ligamentos), un tejido duro y rigido que se debe trabajar desde la "inacción" o el total reposo de la musculatura. Además combina la práctica de yoga (posturas y respiración) con el conocimiento de la teoría de los elementos y meridianos de la medicina tradicional china, aportando una visión energética de cada postura.

En esta ocasión lo combinaremos con la relajación guiada Yoga Nidra. El sueño del yogui. La relajación guiada y profunda que nos permite conectar con nuestra escencia. Haremos un recorrido sensorial a través del cuerpo y los sentidos.

Un regalo para nuestro cuerpo y nuestra alma.

FECHA: Viernes 11 de enero de 17:00 a 18:30

APORTACIÓN: Clase XL 12€ (Alumnos Yogavida 10€). Descuento por realizar las dos actividades de la tarde del viernes: Clase XL + Astrolab por solo 15€.

IMPARTEN: Sílvia Gallego profesora de Yin Yoga. Montserrat Ramírez, coordinadora Escuela Yogavida, formadora Yoga Nidra.