Próximas actividades

Intensivo de Iniciación al Yin Yoga

Empieza el sábado 25 de mayo 2019

CONTENIDO: Visión de las posturas clave de Yin Yoga acompañadas de práctica y relajación guiada (yoga nidra). En cada clase se profundiza en algunas posturas yin, viendo sus efectos, beneficios y adaptaciones sobre los distintos cuerpos. El alumno conocerá las posturas, la mejor adaptación para su cuerpo y estado actual, y se le generarán las bases para una buena autopráctica en casa.Se entrega material por escrito,

La primera parte de la clase es teórica (con explicación de las 25 posturas de yin como aplicarlas a nivel personal: adaptaciones, posibles molestias, puntos rojos, función y foco de la postura, etc.) y la segunda parte es práctica. 

FECHAS: sábados 25 de mayo, 8 y 22 de junio y 13 de julio de 2019. En total 4 clases / 12 horas.

HORARIO: sábados de 16:30 a 19:30 (3 horas).

PRECIO: curso completo 135 €  Los alumnos Escola Yogavida tienen descuento :curso completo 99 €

IMPARTE: Sílvia Gallego, profesora de yoga, pranayama y yoga nidra. Diplomada por la AEPY (Asociación Española de Practicantes de Yoga) y acreditada por la administración. Autora del libro "La respiración y el yoga".

INFORMACIÓN Y RESERVASinfo@escolayogavida.com  y en 93 209 33 98. Plazas limitadas por orden de inscripción hasta completar aforo.

SOBRE EL YIN YOGA: el fenómeno del Yin Yoga, surgió en Estados Unidos como práctica estática y de descanso en contraposición de las prácticas muy Yang, dinámicas o activas en las que se está convirtiendo el yoga moderno. El Yin Yoga, trabaja principalmente las fascias (el llamado tejido conectivo: envolturas de los músculos, tendones y ligamentos), un tejido duro y rigido que se debe trabajar desde la "inacción" o el total reposo de la musculatura. Además combina la práctica de yoga (posturas y respiración) con el conocimiento de la teoría de los elementos y meridianos de la medicina tradicional china, aportando una visión energética de cada postura.

Vacaciones de Yoga en Jardín de Mar - 2019

Del 29 de julio al 3 de agosto (seis días / cinco noches)

Disfruta de un merecido descanso en plena naturaleza, en el Parque Natural de la Sierra Calderona, a 10 minutos de la playa de Sagunto (Valencia). Unas vacaciones para desconectar y relajarte practicando yoga, meditación, relajación, técnicas respiratorias...; nadando en la piscina y en el mar, practicando senderismo, visitando Sagunto y sus alrededores. Y en un lugar idílico: Jardín de Mar. 

DINÁMICA DE LAS VACACIONES:

  • Práctica de yoga para despertar el cuerpo.
  • Desayuno.
  • Senderismo / playa o piscina.
  • Práctica de Yoga Nidra o Tiempo libre,
  • Comida.
  • Siesta.
  • Actividades de yoga / Cuencos Tibetanos / Visitas a Sagunto...
  • Cena.
  • Tertulia / música en directo / juegos / cine / caminatas nocturnas.
  • Descanso.

IMPARTE Y COORDINA: Montse Ramírez, directora de Escola Yogavida; profesora de yoga, meditación y relajación diplomada por la AEPY (Asociación Española de Practicantes de Yoga). Organiza vacaciones de yoga desde hace más de 10 años.

FECHAS: Del lunes 29 de julio al sábado 3 de agosto (seis días / cinco noches).

ALOJAMIENTO: cabañas de madera o caravanas (con baño en el interior) para 2-3 personas. Posibilidad de cabaña individual (con suplemento de 30 €).

PRECIO: 490 €  que incluyen: alojamiento, pensión completa (comida vegetariana), senderismo, práctica de yoga, meditación, relajación y resto de actividades de yoga. No están incluidos el desplazamiento hasta Jardín de Mar ni las entradas (opcional) a los monumentos de Sagunto.

INSTALACIONES:piscina, hamacas colgantes, dos grandes salas para la práctica de yoga, una sala al aire libre para meditación, biblioteca con sofás, sillones y zona para tomar té e infusiones, comedor interior y comedor al aire libre, huerto y zonas de jardín para descansar y pasear. 

Especialización en Yoga para Personas Mayores y Personas con Dificultades Especiales

Inicio sábado 25 enero 2020

Curso dirigido a profesores de yoga que puedan acreditar una formación de al menos 300h y deseen obtener una especialización en yoga para personas mayores y personas con dificultades especiales (fibromialgia, recuperación de un cáncer, patologías severas en la columna, etc.). Llevamos más de 10 años impartiendo clases a este perfil de alumnos.

  • Duración: de enero a junio de 2020 (6 talleres) 
  • Horario: 1 sábado al mes, de 10h a 14h y de 15,30h a 18,30h.
  • Fechas 2020:

           1 de enero / 29 de febrero / 23 de marzo / 25 de abril / 23 mayo / 13 junio

 

Contenido de la formación

 

TÉCNICAS DE YOGA – DISEÑO DE LAS SESIONES

  • Las 50 mejores posturas de yoga para personas mayores y personas con necesidades especiales. Qué hemos de tener en cuenta a la hora de elegir o descartar una postura de yoga para este perfil de alumnos.
  • Beneficios, contraindicaciones y adaptaciones de los diferentes tipos de asana: flexión, extensión, torsión, flexión lateral, equilibrio e inversión.
  • Cómo construir correctamente una sesión de yoga para personas mayores y personas con dificultades especiales: tipos de sesiones, duración, fases, finalidad de cada sesión, elección de las posturas.
  • Como diseñar un programa de prácticas de yoga anual que mejore el estado de salud de las personas mayores o con dificultades especiales.
  • Los pranayamas más beneficiosos y cómo adaptarlos a las posibilidades y limitaciones de este tipo de alumnos.
  • La relajación en la práctica de yoga para personas mayores y personas con dificultades especiales.

PEDAGOGÍA

  • En qué consiste hacerse mayor: posibilidades y limitaciones de las personas mayores a la hora de practicar yoga. Diferencias entre el perfil del alumno mayor y el del alumno joven. Posibilidades y limitaciones de las personas con dificultades especiales en la práctica de yoga.
  • Perfil del profesor de yoga de personas mayores y personas con dificultades especiales / Cómo enseñarles yoga.
  • Cómo entrevistar a una persona mayor o con dificultades especiales para orientarla sobre la práctica de yoga. Elaboración del cuestionario / aspectos físicos, psicológicos y sociales a tener en cuenta.

ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA

El sistema óseo y las articulaciones en las personas mayores y cómo la práctica del yoga puede retrasar su envejecimiento o paliar sus efectos. Principales patologías.

La musculatura de las personas mayores y cómo la práctica del yoga puede retrasar su envejecimiento o paliar sus efectos.

El sistema respiratorio y el sistema cardíaco de las personas mayores y cómo la práctica del yoga puede retrasar su envejecimiento o paliar sus efectos.

PRÁCTICA

En cada uno de los talleres del curso se estudian y practican una o dos secuencias de posturas para personas mayores y personas con dificultades especiales. En total realizamos 9 prácticas.

También practicamos ejercicios de movilización de las articulaciones y calentamiento de la musculatura.

Al final de cada taller realizamos una relajación para descansar e integrar todo lo aprendido. Puede consistir en:

  • Relajación con cuencos tibetanos.
  • Yoga Nidra.
  • Relajación con aromaterapia.
  • Relajación con carrillones.

MATERIALES

Todos los materiales que se entregan durante la formación son originales, elaborados por Escola Yogavida en base a más de 10 años de experiencia en la enseñanza de yoga a personas mayores y con dificultades especiales. A lo largo de la formación se entregan:

  • 9 secuencias de práctica de yoga.
  • Fichas técnicas de asana.
  • Fichas técnicas de todos los contenidos de las materias del curso: Técnicas de yoga y diseño de las sesiones; Pedagogía; Anatomía y fisiología.
  • Durante la formación visualizaremos vídeos de personas mayores o con dificultades especiales practicando yoga. Los vídeos son grabaciones autorizadas de las clases de yoga que impartimos en nuestra escuela a este perfil de alumnos.

 

Tests, evaluación y diploma

Durante la formación el alumno realizará en casa diversos tests para ser consciente de su grado de asimilación de los contenidos del curso.

En el taller de mayo se realizará una prueba teórica escrita y una prueba práctica Los alumnos que las superen obtendrán el diploma de Profesor/a de Yoga para Personas Mayores y Personas con Dificultades Especiales, de Escola Yogavida. 

 

Equipo de la formación

 

Montse Ramírez

Directora de Escola Yogavida.

Profesora de yoga diplomada por la AEPY (Asociación Española de Practicantes de Yoga).

Profesora de yoga acreditada oficialmente por la Administración (Acredita’t).

Imparte clases de yoga a personas mayores desde hace más de 10 años.

Formadora de Instructores de Yoga Nidra.

Periodista. Licenciada en Ciencias de la Información (UAB).

Educadora visual del método Bates.

Imparte los módulos de Técnicas de Yoga y Pedagogía.

 

Sílvia Gallego

Profesora de yoga diplomada por la AEPY (Asociación Española de Practicantes de Yoga).

Profesora de yoga acreditada oficialmente por la Administración (Acredita’t).

Profesora de yoga para personas mayores en Escola Yogavida.

Profesora de Yin Yoga, Yoga para embarazadas y Yoga restaurativo.

Ingeniera. Licenciada en Ingeniería Superior de Telecomunicaciones (UPC). Autora del libro "La respiración y el yoga".

Imparte la sesión sobre los pranayamas más beneficiosos para las personas mayores y dirige algunas de las prácticas de yoga que realizaremos durante el curso.

 

Albert Verdaguer

Doctor en Medicina. Especialista en Medicina Interna.

Profesor de Anatomía del Hatha Yoga. Colabora con Escola Yogavida desde hace más de 15 años.

Practicante de yoga, meditación y relajación desde hace más de 25 años.

Formación en Mindfulness.

Formación en acompañamiento al duelo y a las pérdidas.

Imparte el módulo de Anatomía y Fisiología.

 

Precio e inscripción

Cada taller tiene un importe de 120 €. El precio Incluye:

El importe del curso se abona en tres pagos:

Enero: 30 € matrícula (gratis si se realizan la inscripción y el primer pago antes del 20 de diciembre de 2019). Primer pago, 250 €.
Marzo: 250 €.  Mayo: 220 €


 

 

Yoga Para Los Ojos - Educación Visual Método Bates

Inicio sábado 19 octubre 2019

FINALIDAD: aprender a utilizar los ojos de forma diferente para mejorar la visión: lograr una mayor nitidez, reducir la sequedad ocular, tomar conciencia de la visión periférica y ampliarla, reducir el cansancio visual, percibir los colores más vivos y, eventualmente, reducir dioptrias.

CÓMO: con el Método Bates de Educación Visual y con ejercicios de Yoga Visual y Técnicas de Relajación. La práctica es amena y divertida. Se realiza tanto en el interior de la escuela como al aire libre, en un parque que está junto a nuestro centro. Se entregan por escrito consejos y recomenadaciones para mejorar la visión en la vida diaria.

PARA QUÉN: para cualquier persona que desee mejorar su visión o simplemente aprender a cuidar sus ojos. Especialmente interesante si hay problemas de refracción: miopía, presbicia (vista cansada), hipermetropía, astigmatismo. Pero también en caso de sequedad ocular, cataratas, glaucoma, ojo perezoso, etc.

FECHAS y HORARIO: talleres independientes de tres horas cada uno, puedes asistir a todos ellos o sólo a los que quieras.Para personas de cualquier edad.

Siempre en sábado por la mañana, de 10,30h a 13,30h.

  • 19 octubre 2019.
  • 9 noviembre 2019.
  • 14 diciembre 2019.
  • 11 enero 2020.
  • 15 febrero 2020.
  • 14 marzo 2020.
  • 18 abril 2020.
  • 16 mayo 2020.
  • 20 junio 2020.

APORTACIÓN: 28 € (alumnos de Escola Yogavida, 25 €).

IMPARTE: Montse Ramírez, directora de Escola Yogavida, Educadora Visual, profesora de yoga, meditación y relajación.

INFORMACIÓN Y RESERVASinfo@escolayogavida.com  y en 93 209 33 98 y 636 12 23 83. Plazas limitadas por orden de inscripción hasta completar aforo. 







Actividades anteriores



Concierto Vibracional Con Cuencos Tibetanos y Agua de Luz

Sábado 18 de mayo 2019

Regalate un momento de bienestar personal, conecta con la esencia de tu vibración original a traves de la tradición milenaria de los cuencos tibetanos y el agua de luz, ven a disfrutár de los beneficios de la armonización y la relajación profunda.Mediante la alquimia del sonido y las maravillosas propiedades del agua de luz experimentaras un viaje de vibración y luz en lo más profundo de tu ser.

PRÓXIMAS FECHAS - SESIÓNES GRUPALES, en sábado, de 18:00h a 19:15h:

  • 18 de mayo.
  • 22 de junio.

Aportación: 10 €


INFORMACIÓN Y RESERVAS: WhatsApp: 647911647 / Email: art@gradilla.net 

IMPARTE:  Késhava Gradilla, profesor de yoga, meditación y relajación de Escola Yogavida. Terapeuta del sonido.

SESIONES INDIVIDUALES: envía un mensaje para concretar dia y hora. Precio sesión individual: 28 € (45 minutos). (5€ de descuento para participantes de sesión grupal).

                    Las sesiones de grupo se realizan una vez al mes. 

Introducción a los Yoga Sutras

Hasta el 10 mayo 2019

Los sûtras de Patanjali es una de las obras claves para entender el yoga como filosofía de vida de la India. Todas las corrientes de yoga actual, con su gran diversidad y distintos enfoques tienen un nexo común que no se pone en duda, los yoga-sutras. Se trata de una serie de aforismos breves que nos describen el yoga, el estado meditativo, la mente y todos los conceptos claves para entender esta ciencia mileraria. Han sido traducidos y interpretados por distintos maestros a lo largo de la historia.

Se presentan en cuatro capítulos o libros. El tercero se titula Vibhuti-padah (el libro sobre los poderes especiales). En él se describen los frutos del yoga: las posibilidades de la meditación y sus "poderes", así como los peligros de sucumbir a ellos. En este curso se estudiará el capítulo 3.

PARA QUIÉN: curso dirigido tanto a practicantes de yoga como a personas que no han practicado nunca, pero desean conocer este texto sagrado; y estudiantes o profesores de yoga interesados en reciclar o actualizar su formación en Yoga Sutras.

FECHAS: 1 viernes al mes de las 17,30h a las 19,30h.

16 de noviembre 2018 / 14 diciembre 2018 /

11 de enero 2019 / 15 de febrero 2019 / 15 de marzo 2019 / 12 de abril 2019 / 10 de mayo 2019

PRECIO130 € curso completo.

Se abona en dos pagos de 65 €.

IMPARTE: Montserrat Serra i Fort, licenciada en Filosofía y Letras, y diplomada en Ciencias de la Religión. Inició el estudio y la práctica de yoga en 1977 con J. Chalamanch y continuó su formación con Josep Barneda, Claude Maréchal i T.K.V. Desikachar.  Es formadora de profesores de yoga de la AEPY y también profesora y formadora reconocida per el KHYF (Krishnamacharya Healig and Yoga Fundation).

Ha estudiado varias veces los Yoga Sutras con los tres profesores mencionados y también con E. Figueroa, y los enseña poniendo el acento en el texto como espejo personal, teniendo muy en cuenta su significado literal.

Curso práctico de Yin Yoga (cuarta edición) De marzo a mayo 2019

Trimestral: Inicio viernes 12 de marzo 2019

CONTENIDO: Curso trimestral práctico de YIN YOGA. Visión de las posturas clave de Yin Yoga acompañados de práctica y relajación guiada (yoga nidra). Cada viernes se profundizará en dos o tres posturas yin, viendo sus efectos, beneficios y adaptaciones sobre los distintos cuerpos. El alumno conocerá las posturas, la mejor adaptación para su cuerpo y estado actual, y se le generarán las bases para una buena autopráctica en casa.

SEGUNDO NIVEL (continuación): Profundización en las posturas claves. Meridianos, efectos y beneficios sobre la salud. Mantener el estático. Este segundo curso o nivel es continuación del primer curso. Por ello, para realizarlo es necesario haber seguido previante el primer curso.

El curso consta de una breve parte teórica con entrega de materiales (15 minutos aprox.) y clase práctica de yin yoga de hora y quince minutos.

El fenómeno del Yin Yoga, surgió en Estados Unidos como práctica estática y de descanso en contraposición de las prácticas muy Yang, dinámicas o activas en las que se está convirtiendo el yoga moderno. El Yin Yoga, trabaja principalmente las fascias (el llamado tejido conectivo: envolturas de los músculos, tendones y ligamentos), un tejido duro y rigido que se debe trabajar desde la "inacción" o el total reposo de la musculatura. Además combina la práctica de yoga (posturas y respiración) con el conocimiento de la teoría de los elementos y meridianos de la medicina tradicional china, aportando una visión energética de cada postura.

FECHAS: 15, 22 y 29 de marzo; 5 y 26 de abril; 3, 10, 17 y 24 de mayo de 2019.

En total 9 clases.

HORARIO: Viernes de 17:00 a 18:30 (1h 30 minutos).

PRECIO: Clase suelta 15 €. Precio curso completo tres meses 120 € (posibilidad de abonar en dos cuotas: 12 de marzo, 5 de abril. Alumnos Escol Yogavida tienen descuento sobre el precio: Curso completo 88 € / clase suelta 12 €.

IMPARTE: Sílvia Gallego, profesora de yoga, pranayama y yoga nidra.

INFORMACIÓN Y RESERVAS: info@escolayogavida.com  y en 93 209 33 98. Plazas limitadas en orden de inscripción hasta completar aforo. Grupo mínimo 8 participantes.

Taller: "Aprende a utilizar bien tus ojos y VE MEJOR"

Sábado 6 de abril de 2019 - De 10,30h a 13,30h

CONTENIDO: taller práctico con ejercicios del Método Bates. Te enseñaremos a descubrir cuál es tu ojo dominante y realizaremos ejercicios para mejorar la visión y equilibrarla en ambos ojos.

PARA QUÉN: para cualquier persona que desee mejorar su visión o simplemente aprender a cuidar sus ojos. Especialmente interesante si hay problemas de refracción: miopía, presbicia (vista cansada), hipermetropía, astigmatismo. Pero también en caso de sequedad ocular, cataratas, ojo perezoso, etc.

FECHA y HORARIO: sábado 6 de abril 2019 de 10,30h a 13,30h (tres horas)

APORTACIÓN: 28 € (alumnos de Escola Yogavida, 25 €).

IMPARTE: Montse Ramírez, directora de Escola Yogavida, Educadora Visual, profesora de yoga, meditación y relajación.

INFORMACIÓN Y RESERVASinfo@escolayogavida.com  y en 93 209 33 98. Plazas limitadas por orden de inscripción hasta completar aforo. Grupo mínimo 8 participantes.

Taller de meditación y relajación sobre los cuatro elementos

Viernes, 15 de febrero 2019 - de 17,30h a 20,30h

Los 4 elementos son las diferentes formas en las que se manifiesta la energía en la naturaleza. Las personas, como seres vivos, también estamos compuestos por estos elementos. Meditar sobre ellos nos abre las puertas a descubrir cómo se manifiestan en nosotros.

El elemento tierra está relacionado con las posesiones materiales, la seguridad, el dinero, la razón, la justicia, el entendimiento y la estabilidad.

El elemento aire se relaciona con la comunicación, el movimiento, el aprendizaje, la fe, la intuición y el conocimiento.

El fuego nos  habla de pasión, determinación, conflicto, esperanza, coraje, de quemar y purificar.

El agua se relaciona con el amor, la emoción, la caridad, la belleza, la espiritualidad, el desarrollo psíquico, la compasión, el fluir y el soltar.

PRIMERA PARTE - De 17,30h a 19h. 

  • Experiencia sensorial sobre los cuatro elementos. Experimentaremos en nuestro cuerpo físico la presencia de los elementos tierra, aire, agua y fuego, observando las sensaciones que nos generan.Este ejercicio nos servirá como preparación a la meditación propiamente dicha. 
  • Meditación guiada sobre los cuatro elementos, llevando la atención a cómo están presentes en nosotros en la dimensión física, pero también en la simbólica, la psicológica, la energética y la emocional.

SEGUNDA PARTE - de 19h a 20.30h

  • Break. Descanso con té, infusiones y fruta.
  • Relajación con aromaterapia relacionada con los cuatro elementos. Relajación tumbados en savasana, con música armonizadora y sanadora, experimentando diferentes aromas relacionados con los elementos tierra, aire, agua y fuego.

FECHA: Viernes 15 de febrero de 2019.

HORARIO: de 17,30h a 20:30h

APORTACIÓN: primera parte del taller o segunda parte, 12 € (alumnos de la escuela, 10 €). Taller completo, primera parte + segunda parte, 15 €.

IMPARTEN: Montse Ramírez, directora de Escola Yogavida, y Silvia Gallego, profesora de yoga, meditación y relajación.

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES EN: info@escolayogavida.com, llamando al 932093398 ó en la recepción de Escola Yogavida.